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quarta-feira, 21 de abril de 2010

Beleza




Beleza
Bonita na foto
Nem sempre as fotos saem como esperamos. Por isso, existem os programas que dão uma mãozinha nessa hora!

Por Marina Oliveira

Não tem coisa mais chata do que chegar em casa, ansiosa para descarregar as fotos no computador (e postar no Orkut!), e descobrir que aquelas imagens, que pareciam incríveis no visor da máquina, estão, na verdade, horríveis: escuras, tremidas e mal enquadradas. Antes de se desesperar e deletar tudo de uma vez, saiba que existem programas de edição de fotos bem simples de mexer, e eficientes para minimizar pequenos defeitos. Tem também aqueles que, além dos retoques básicos, possuem ferramentas para deixar as imagens divertidas, personalizadas e com "jeito de profissional". Confira nossa seleção, e prepare-se para receber elogios em seu álbum!

Download
Picasa



Foto Divulgação

Programa simples e funcional, sem aqueles menus complexos. Assim é o Picasa, um ótimo editor de fotos. Em português, permite fazer ajustes úteis e importantes nas imagens, de forma rápida e fácil. Com o software (gratuito e disponível na internet), é possível recortar, remover olhos vermelhos, endireitar a imagem, corrigir imperfeições (uma espinha, por exemplo) e adicionar legendas. Dá também para alterar o visual da foto, tornado-a preta e branca, sépia ou granulada (efeito de foto antiga). Para começar a edição, basta dar dois cliques sobre a foto do álbum. Na lateral esquerda da janela do programa, aparece um painel com três abas: "Correções básicas", "Ajustes" e "Efeitos". Em "Correções básicas" ficam as ferramentas de ajuste mais comuns: "Cortar", "Endireitar", "Olhos vermelhos", "Autocontraste", "Autocor" e "Luz de preenchimento".

O mais legal: A ferramenta "Retocar", na aba "Correções básicas". Com o pincel, é bem fácil corrigir olheiras, espinhas e manchas na pele, ou simplesmente apagar algum elemento da foto que não lhe agrade.
Para Baixar: picasa.google.com.br/download


Por Marina Oliveira
Foto Divulgação

Photoshop na rede

No endereço www.photoshop.com é possível acessar a versão online do famoso software de edição de imagens. Basta fazer o cadastro e começar a brincar. Uma das coisas legais é a ferramenta de pré-visualização dos efeitos de edição - embaixo da figura aparecem miniaturas com os possíveis resultados finais. Ainda é possível acrescentar acessórios divertidos, como narizes, óculos e balões de diálogo. O site também funciona como serviço de armazenamento de imagens e cria um endereço para que você compartilhe as fotos com amigos.



PhotoFiltre Studio

Foto Divulgação

Apesar do PhotoFiltre Studio ser voltado para usuários iniciantes, ele é um pouco mais complicado de mexer, comparado ao Picasa. Em compensação, quando você pega o jeito do programa, vai perceber que ele oferece inúmeras ferramentas de edição de fotos. O assistente de edição, por exemplo, corrige imagens distorcidas. No botão "Filter" estão as ferramentas para deixar a imagem com efeitos visuais inusitados, como a "Puzzle" que quebra a foto em pecinhas de quebra-cabeça, e a "Lake reflection", que deixa a imagem tremida como em um reflexo na água. Dentro de "Layer", a ferramenta "Border effect" oferece opções para você dar um up na foto, com uma borda diferente. O programa é todo em inglês, mas na rede você descobre maneiras de traduzi-lo para o português.

O mais legal: A ferramenta "Nozzles tool" permite inserir desenhos nas fotos: estrelas, flores, pegadas e letras.
Para Baixar: www.photofiltrestudio.com.br


Online

Picnik

Foto Divulgação

Além de ter a vantagem de ser online, ou seja, de você não precisar fazer o download para o computador, o Picnik é um dos programas mais divertidos e simples que existem para edição de fotos. Com as ferramentas, todas em português, é possível redimensionar as fotos, girar, controlar o brilho, as cores, corrigir olhos vermelhos e recortar. Para quem não sabe ajustar a cor (ou tem preguiça!), existe o botão "Autocorreção", que em muitos casos resolve com eficiência os problemas de brilho e contraste da foto. Feitos os ajustes básicos, vá se divertir! Na aba "Criar" estão todas as opções para deixar a imagem personalizada. Entre os efeitos mais legais está o "Cinema scope". Com ele, a foto fica parecida com uma imagem na telona do cinema. A ferramenta "Desenho a lápis" deixa a foto parecida com um desenho feito à mão. Quando chegar o Natal, você poderá abusar do efeito "Floco de neve". Fica lindo!

O mais legal: Em "Retoque" vá no botão "Clarear os dentes". Passe o pincel no sorriso e pronto: os dentes ficam iguaizinhos aos dos modelos das propagandas de creme dental.



Para começar a usar o programa é preciso se cadastrar no site. Mas é bem rápido, basta escolher login e senha. O visual da página é clean, e os recursos são básicos. Há ferramentas para recortar, rotacionar, mexer no brilho e contraste da foto, e até transformá-la em preto e branco ou sépia. As imagens podem ser salvas em JPG, PNG, GIF ou até PDF. E, ainda, podem ser enviadas diretamente para o Flickr e Fotolog.com. Com o botão "Photo mixing" você pode fazer uma fusão de imagens e criar uma nova foto. Para colocar balões de conversa (aqueles de história em quadrinhos), basta clicar em "Speech bubble" e posicionar os desenhos onde desejar. Assim como muitos programas de edição de fotos, o Phixr também possui a ferramenta de "flipar" a foto na horizontal ou vertical. O único problema do site é a lentidão. Ele demora um tempo considerável para abrir a foto escolhida e para aplicar cada efeito.

O mais legal:A cada alteração, o programa exibe uma prévisualização da foto. Aí, é só confirmar, ou não, a mudança.
Acesse: www.phixr.com






Beleza

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Menu de trocas saudáveis
Descubra as calorias dos alimentos, e substitua os "gordos" pelos "magros".

Por Mariana Alves

Ganhou uns quilinhos a mais, no inverno, e agora não quer encarar o biquíni? Caaalma! Com algumas trocas fáceis, você entrará em forma, rapidinho. E sem passar fome! Que tal começar com o lanche do intervalo da escola? Ao invés de se jogar nos salgados da cantina, leve um lanchinho, de casa. Ele é menos calórico e muito mais nutritivo e saudável. Veja como você pode trocar um alimento por várias outras alternativas. É claro que, se você está tentando emagrecer um pouco, não precisa comer todas as opções - pode escolher a que mais gosta e "guardar" algumas calorias para a próxima refeição!

Salgados:

Pastel de Queijo (50 g) OU enrolado de presunto e queijo (50 g) = 180 calorias

Troque por:

Pastel de queijo assado (50 g) = 120 calorias
+
Água de coco verde (240 ml) = 60 calorias = 180 calorias

Coxinha
(50 g) = 220 calorias

Troque por:

Pão de queijo (60 g) = 75 calorias
+
Suco de melão (240 ml) = 60 calorias
+
Banana-maçã (1 unidade) = 80 calorias = 215 calorias

Pão de batata com catupiry (75 g) = 250 calorias

Troque por:

Suco de Morango (240 ml) = 40 calorias
+
Sanduíche com pão integral (2 fatias) = 60 calorias
+
Mozarela (1 fatia) = 47 calorias
+
Presunto cozido (1 fatia) = 85 calorias
+
Margarina light (1 colher de café) = 18 calorias = 250 calorias

Batatas fritas (10 palitos) = 275 calorias

Troque por:

Croquete de carne (50 g) = 85 calorias
+
Suco natural de abacaxi
(240 ml) = 100 calorias
+
Chocolate bis (2 unidades) = 90 calorias = 275 calorias

Cheeseburger
(pão, hambúrguer, queijo e maionese) = 370 calorias

Troque por:

Lanche com pão de forma light (2 fatias) = 110 calorias
+
Molho de tomate (1 colher de sopa) = 10 calorias
+
Filé de frango desfiado (1 unidade) = 128 calorias
+
Tomate (1/2 unidade, em rodelas) = 10 calorias
+
Azeitona (1 unidade, picada) = 10 calorias
+
Suco de acerola (240 ml) = 36 calorias
+
Doce de leite (1 colher) = 62 calorias = 366 calorias

Doces:

Brigadeiro de colher (3 colheres) = 300 calorias

Troque por:

Salada de frutas (150 g) = 172 calorias
+
Picolé de limão (1 unidade) = 55 calorias
+
Bombom alpino (1 unidade) = 71 calorias = 298 calorias

Bolachas recheadas (5 unidades) = 375 calorias

Troque por:

Bolachas do tipo maria (5 unidades) = 100 calorias
+
Torrada (2 unidades) = 60 calorias
+
Requeijão light (1 colher de chá) = 45 calorias
+
Bolo de laranja (1 fatia) = 170 calorias = 375 calorias

Sorvete de massa, com calda de chocolate (2 bolas) = 560 calorias

Troque por:

Pudim de leite caseiro (110g) = 195 calorias
+
Banana-maçã (1 unidade) = 80 calorias
+
Aveia em flocos (2 colheres de sopa) = 100 calorias
+
Mel (1 colher de sopa) = 65 calorias
+
Suco de manga (240 ml) = 110 calorias = 550 calorias





retira da revista

Fica_dica

Se você não resistir às maravilhas vendidas na cantina da escola, escolha os salgados assados. Por exemplo: uma empadinha de frango (50 g = 180 calorias) ou um pão de queijo (60g = 75 calorias), de vez em quando, não tem problema.

Lembre-se de que o recheio também influencia nas calorias. Experimente salgados recheados de brócolis, ricota ou espinafre, que são menos calóricos, mas tão deliciosos quanto os outros!

Em lanches, substitua a maionese por iogurte natural desnatado, requeijão light, cream cheese light ou queijo cottage.

Quem deu as dicas: Márcia Regina Dal Medico, nutricionista do Spa Jardim da Serra.

No site! Receitas de sanduíches naturais!